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Bulgur Hack Pfanne

Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gericht Hauptgericht
Küche Arabisch, Orient, Türkei
Portionen 2 Personen

Kochutensilien

  • 1 Wok-Pfanne

Zutaten
  

  • 1 Stück Zwiebel
  • 1 Stück Knoblauchzehe
  • 2 Stück Tomaten
  • 3 El Olivenöl
  • 300 g Rinderhackfleisch
  • ½ Tl Paprikapulver
  • ½ Tl Kreuzkümmel
  • ½ Tl Zimt
  • 4 Stück Datteln
  • Salz nach Geschmack
  • 150 gr Bulgur extra Grob
  • 300 ml Brühe oder Fond ggf. mehr zum Aufgießen
  • Joghurt Zum Garnieren
  • gehackte Petersilie Zum Garnieren

Anleitungen
 

  • Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln.
  • Tomaten waschen und in Würfel schneiden.
  • Datteln klein schneiden.
  • Eine Wok-Pfanne erhitzen, Olivenöl hinein geben und die Zwiebelwürfel ca. 3 Minuten darin glasig dünsten.
  • Hackfleisch dazugeben und rundherum anbraten.
  • Knoblauch, Tomatenmark und Gewürzen hinzugeben und kurz mit rösten.
  • Bulgur und Tomatenwürfel unterheben, mit Wasser aufgießen und mit Salz abschmecken.
  • Einen Deckel auf die Pfanne setzen und bei niedriger Hitze ca. 15 Minuten ziehen lassen. Gelegentlich umrühren. 
  • Zwischendrin die Datteln unterrühren.
  • Bulgur Hack Pfanne mit Joghurt und Petersilie garnieren und servieren.
  • Zum Garnieren:
    Joghurt mit etwas Salz verrührt sowie etwas gehackte Petersilie